Let's Exercise!
いかに体にいい食事だとしても、食べっぱなしでは効果がありません。『食べたら動く』、これ鉄則。
カッコイイ体を作るためにも、免疫力をつけていざと言う時に備えるためにも運動はやはり欠かせません。
でも、急に運動しなきゃって言っても、何をすればいいのか分からなくないですか？
何より、楽しくないと続かないし。。
こんな時に頼りになるのがプロのインストラクター。
豊富な知識や経験による、正しいエクササイズのしかたを教えてくれます。
みなさん店主の知り合いなので、良い人ばかりであることは僕が保証します。
初心者の方にも優しく教えてくれます。
気になる方がいたらMade in hands店主(petite.connexion@gmail.com)までご連絡頂いてもいいですし、
各講師に直接ご連絡をとって頂いても構いません。
しっかり食べて、楽しく体を動かしましょう！
辻 健一郎
<専門分野>
姿勢改善、スポーツパフォーマンスアップ
機能神経学（脳トレ）を基本にし、自重・ダンベル・バーベルなどを使用し、目標に応じたトレーニングをサポートします。
<受講方法>
ジムにご来店いただいてのリアルなセッションから、ご自宅で行うオンラインセッションまで対応いたします。
大手フィットネスクラブでのインストラクター・トレーナー活動を15年。現在はトレーニングジム・スタジオの経営をしながら、オリンピアンやパラリンピアン、プロスポーツ選手などトップアスリートから90歳の一般女性、運動が苦手な方など幅広くトレーニング指導をしています。また外部サポートではショートトラック日本代表チームやアメリカンフットボールの社会人・神奈川県選抜チームなどのチーム指導も行なっています。
<Web site>
<SNS>
Twitter：@ytgcore_tr_eq
https://twitter.com/ytgcore_tr_eq
Instagram：ytgcore
https://www.instagram.com/ytgcore/?hl=ja
<お問い合わせ先>
https://www.ytgcore2014.com/blank-44
<Made in hands店主からの紹介コメント>
当店のすぐ近くでトレーニングジムをされている辻さん。とても気さくで、お店に来られた際は素早く自撮りツーショットを撮ってくださいます(笑)。スポーツだけでなく姿勢改善もご専門なので、美しい姿勢になりたい方にもおすすめです。
Nozomi
<専門分野>
ヨガ、アーユルヴェーダ
呼吸と動作の連動を大切にし、しなやかでバランスの取れた身体と心を作っていくためのヨガクラスを提供しています。また、ヨガクラス中やSNSでは簡単な日々のセルフメンテナンス方法をアーユルヴェーダの観点からご紹介しています。
<受講方法>
千葉県浦安市、東京都銀座のヨガスタジオでのグループレッスン、平日夜にはオンラインレッスンを開催しております。プライベートレッスンもご対応可能ですので、別途お問い合わせください。
突然ですが、私自身は食べる事が大好きでとても面倒くさがりです。なので、健康を維持しながらも美味しいものを食べる機会をいかに増やすかを考えて研究してきました。ヨガやアーユルヴェーダの叡智を活かし、楽しく食べて楽しく健康になりましょう！
<Web site>
https://lokahi-lea.localinfo.jp/
<SNS>
Twitter：@lokahilea
Instagram：nozomi.yoga
https://www.instagram.com/nozomi.yoga/
<お問い合わせ先>
https://forms.gle/eDgnZj5NqdQQaBTW6
<Made in hands店主からの紹介コメント>
店主の学生時代の後輩(合気道サークル)であるnozomiさん。インスタなどを見て頂ければ一目瞭然ですが、ゆるくてキュートな感じです(笑)。が、ヨガに一念発起、脱サラしてインドで研修を受けるほどストイック。でも基本はやっぱりゆるいので、マイペースにヨガに触れてみたい方はぜひ！
石沢 直之
<専門分野>
パーソナルトレーニング指導、栄養指導
クライアント様が、ご自身で健康的な生活を身につけて頂く事を目標として、フィットネス業界で17年間活動しております。その為に、トレーニングはもちろん、人生で約9万回食べると言われる食事、メンタルの3つの部分から皆様の生活をサポートさせて頂きたいと思っております。
<受講方法>
契約フィットネスクラブ、レンタルジム、ご自宅出張、オンライン(ご料金は下記ホームページをご確認下さい)
<Web site>
https://naoyukiishizawa.wixsite.com/website
<SNS>
Twitter：@naoyukiishizawa
https://mobile.twitter.com/naoyukiishizawa
Instagram：naoyuki_ishizawa
https://www.instagram.com/naoyuki_ishizawa/
https://m.facebook.com/naoyuki.ishizawa.9
<お問い合わせ先>
上記のHPのお問い合わせ、もしくはnaoyuki_ishizawa@yahoo.co.jpまで。
<Made in hands店主からの紹介コメント>
辻さんづてに知り合ったのですが、なんと店主と小中高が同じという奇跡！実家も(茨城県日立市)500m程度しか離れていないという、まさかのご近所さんです。店主よりもおそらく8歳くらい上かと思われますが、若々しさとダンディーさが同居した佇まいは日々のトレーニング&栄養知識によるものかと思われます。あやかりたい！